美容効果のある亜鉛?

注目のミネラル「亜鉛」

今、亜鉛を含有している天然水が注目を浴びています。

亜鉛は細胞分裂や味覚に関与するミネラルで、 メラニンの代謝など新陳代謝を良くしたり、 ビタミンCと共にコラーゲンを生成するなどの美肌効果があります。

また、舌や上あごにある味を感じる味蕾(みらい)という器官にある細胞は亜鉛がないと分裂できないので、 亜鉛不足は味覚障害を引き起こします。

まさか自分が味覚障害?

亜鉛は普通に食事をしていれば不足することがないミネラルなのですが、一人暮らしでワンパターンな食生活になっていたり、 外食が多かったりすると不足してきます。

とはいっても、自分は大丈夫だと思っていたのですが、 なんと先日、人生初の味覚障害となりました ・゚・(つД`)・゚・ ウェ―ン。

しかしすぐに亜鉛不足だと直感し、亜鉛を摂取することで治りました。

自炊メインの食生活なのですが、おそらくワンパターンな食生活が原因で何を食べても味がしなくなりました。 なんとカレーを食べても味がしません!味がしないと、食事をしても全然満足感がない!

そこで、亜鉛を含有しているサプリメントスーパービール酵母Zを飲み始めた所、なんと4日程で治ってきました。 ちなみに、そのサプリメントに含まれる亜鉛含有量は1日分で7mgでした。

亜鉛不足になってない?チェックしてみよう。

私のように味覚障害になる前に、亜鉛が不足しているかチェックできます。

亜鉛が不足しているサインとしては、

  • 肌荒れやシミ、そばかす
  • 爪が変色したり白い斑点が出たりする
  • 風邪をひきやすい
  • 目が疲れやすい
  • お酒に弱くなった
  • 味が感じくくなった
  • ニキビ、皮膚炎になりやすい
  • 鬱っぽい

などがあります。

どれも体が弱っていて元気がない時の症状ですね。 生き物は常に細胞分裂をしているので、細胞分裂に関わる亜鉛は元気の源とも言えます。

最も亜鉛を含んでいる天然水は?

今のところ最も亜鉛を含んでいる天然水は、フレシャスのバナジウム天然水で、190μg/1リットルです。マイクロという単位はミリの1000分の1なので、ミリグラムに換算すると、0.19mg/1リットルになります。

つまり約5リットルの水を飲むことで、1mg摂取することができます。

亜鉛の1日の必要量は成人で12mg前後と言われているので、それに比べると、かなり少ないと感じませんか?

たしかに天然水だけでは1日の必要量に届きませんが、 普段の食事に加えての数値ですので、あまり多いと逆に摂取しすぎになってしまいます。 料理の基本となる水に含まれる含有量としては程よい数値と言えると思います。

亜鉛を含んでいる天然水

天然水 フレシャス富士

フレシャス

富士山で採水した亜鉛とバナジウム含有の天然水。無菌エアレスパック。
[採水地] 山梨県富士吉田市

フレシャス富士 チャート
料金(税込)1,167円
容量7.0L
1リットル当り166.71円
硬度21.0
pH8.31
ナトリウム5.2mg/L
カリウム0.7mg/L
カルシウム5.7mg/L
マグネシウム1.9mg/L
バナジウム85.0μg/L
亜鉛190.0μg/L

フレシャス詳細ページへ

天然水 日田天然水 日田の誉

コスモウォーター

国土交通省の「水の郷百選」にも選ばれ、有機ゲルマニウム 4.0ugを含む。
[採水地] 大分県日田市

日田天然水 日田の誉 チャート
料金(税込)2,052円
容量12.0L
1リットル当り171円
硬度62.0
pH7.7
ナトリウム48.8mg/L
カリウム8.0mg/L
カルシウム16.6mg/L
マグネシウム4.9mg/L
亜鉛160.0μg/L

コスモウォーター詳細ページへ

天然水 富士の銘水 富士の響き

コスモウォーター

富士山の天然水の中でも貴重な山梨富士北麓で採水される。
[採水地] 富士箱根伊豆国立公園

富士の銘水 富士の響き チャート
料金(税込)1,944円
容量12.0L
1リットル当り162円
硬度30.0
pH8.0
ナトリウム4.9mg/L
カリウム1.2mg/L
カルシウム7.1mg/L
マグネシウム2.8mg/L
バナジウム122.0μg/L
亜鉛96.0μg/L

コスモウォーター詳細ページへ

天然水 CLYTIA 富士山のお水

クリティア

日本人が慣れ親しんだ硬度25の富士山の銘水。東北・甲信越・北陸・関東・中部は配送無料。
[採水地] 富士箱根伊豆国立公園

CLYTIA 富士山のお水 チャート
料金(税込)2,052円
容量12.0L
1リットル当り171円
硬度25.0
pH8.3

クリティア詳細ページへ

当サイト経由の契約ランキングを集計して今年で5年目!その本当に売れているランキングがコチラです。

アクアスポット開設以来ずっとランキング1位のコスモウォーターが5年連続で1位となりました。

扱っているサーバーと水の種類(天然水とミネラルウォーター)が豊富なこと。 さらに水の品質も高く、とにかく優れたバランスの水宅配サービスです。

ワンタッチらく楽サーバーの水換えの手軽さは一度経験してしまうと戻れません。

今までのランキング

2015年第1位
2014年第1位
2013年第1位
2012年第1位
2011年第1位

第2位 クリクラ

クリスタルサーバーSをA4の紙との比較

コスパに優れるクリクラが安定の2位にランクインです。クリクラのウリはなんといっても料金が安いこと。

アクアクララとライバル関係にある会社で、サーバーラインナップは違いますが水は全く同じ成分。人気なわけです。

今までのランキング

2015年第2位
2014年第2位
2013年第3位
2012年第2位
2011年第2位

アクアクララのウォーターサーバー アクアクレールL(床置き型)

毎年ランキングに顔を見せる全国販売シェアNo.1のアクアクララは過去最高の3位となりました。バランスの取れたサービス内容と知名度で安定のランクインです。

今までのランキング

2015年第3位
2014年第5位
2013年第5位
2012年第8位
2011年第5位

残念ながらトップ3入りしませんでしたが、ピュアウォーター採用でコスパが高く根強い人気があります。 北アルプスの水が原水のアルピナウォーターは実際にレンタルして試飲していますが、舌触りがよく口の中に溶けて広がっていくような感じです。詳しくはアルピナ体験記を御覧ください。

今までのランキング

2015年第4位
2014年第4位
2013年第6位
2012年第3位

去年より順位を下げたもののフレシャスがランクイン。実はフレシャスはウォーターサーバー業界の中では後発組なのですが、メキメキと人気が上昇、あっという間に人気サービスの仲間入りを果たしました。

亜鉛の含有量から美容効果が期待でき、1~2人暮らし最適のボトルサイズ。その手軽さが人気の秘密です。

今までのランキング

2015年第5位
2014年第3位
2013年第2位
2012年第4位
2011年第7位
高級感と気品を感じる正面。部屋が格好良くなります。

一覧比較

水宅配レビュー

人気記事

水宅配会社一覧

コラム